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揭秘如何排毒治便秘 清肠瘦身减肚腩(组图)(3)

http://www.sina.com.cn  2008年10月28日17:06  瑞丽女性网

 

美容护肤之道
家庭腹部净空之“运动篇”(图片来源:瑞丽女性网)

  家庭腹部净空之“运动篇”

  肠胃蠕动操首先,将手掌根部搓热,先将右手置于胃部正中,顺时针按摩胃腹部区域。这是由于腹部右侧是升结肠,左边是降结肠,顺时针是依照排泄的流向,帮助肠胃蠕动。然后,右手置于上腹部的右侧,手掌自右向左推。

  这样可以加快中间横结肠的运动。最后,将右手置于上腹部,轻轻下压,并由上至下从上腹部慢慢推至小腹部。

  这是顺着乙状结肠的走势,让排泄物轻松排出。

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